人の幸せを素直に喜べない。
人の不幸を知るとちょっとうれしくなる。

そんな事ってありませんか?

精神世界や心に関する事に興味のある方は、
ご自分の中にそんな感情を見つけたら、きっと凹むでしょう。
巧妙に、なかった事にするかもしれませんね。
あるいは、こんな自分ではダメだ、と無理な努力をするかもしれません。

人の幸せがねたましかったり、人の不幸がうれしかったりするのは、
多分人間であるかぎり基本的に誰にでもあることだ、と思います。

人は自分を十分に受容できていて、幸福でないと、
人の幸せを喜ぶことは出来ないんです。

だからきっとワイドショーの視聴率が高いのでしょう。
他人の不幸は蜜の味、というのは、
自分よりも不幸な人を見て安心するのでしょう。
それは多かれ少なかれ、ほとんどの人の心にある反応です。

そんな気持ちが湧いたなら、それは、
あなたは十分に自分自身を愛して受容できていなくて、十分に幸福ではない、
という事です。

ただそれだけです。

　出てきた感情を素直に認める

そんな時、ねたむ気持ちを無くするのではなくて、
「あら〜私ってば、またねたんでいるわ。
私はまだ十分に自分自身を愛していないのね。
十分に幸せじゃないのね。」と確認しましょう。

ねたむ気持ちを無くそうとすると…
ものすごい努力が必要で、そしてたいてい失敗します。
失敗すると、余計に凹みます。

ねたみやひがみがあってもいいんです。
「私の中にねたみやひがみがあるのね、よしよし、分かったよ。」
とその存在を認めてあげてください。
認めてしまうと、それに乗っ取られたり振り回されたり、という事が激減します。

そして友人の幸せをねたむ気持ちがあったとしても、
友人の幸せを喜ぶ気持ちも、ありますよね。
分からなければ、ご自分の内側を丁寧に探ってください。
必ず見つかります。

両方あるんです。
両方あっていいんです。
100%純粋な自分、なんて決して求めてはダメですよ。
それは幻想ですから。
そんなものは三次元には存在しません。

私たちは三次元に住んでいる人間なので、光と影と両方持っているんです。
両方持っていて、完璧なんです。

100%を求めないでください。

　友人にいい事があった時

友人に何か幸せな出来事があった時、
嫉妬やねたむ気持ちが湧いてきたとします。

そうしたらねたむ気持ちを感じて、確認して、
「私ってば、や〜ね〜　またねたんでるのね。
自分と比較して、人の幸せに嫉妬してるのね。
しょうがないわね、私って。」と素直に認めてください。

ちゃんと認めてしまうと、変な形でその人に出してしまわなくてすみます。
悲しいような寂しいような、落ち込んだ気分も味わってください。

それから盛大に喜びましょう。
100%本心でなくていいんです。
とにかく、一緒に喜びましょう。

それだけでいいんです。

　友人によくない事があった時

友人に何かよくない事があった時、
あなたの心の中に、ホッとするような安心するような気持ちが湧いてきたとします。
それを十分に確認しましょう。
そして、

「私ってば、や〜ね〜　またやっているわ。
人の不幸を知って、私はまだマシだって安心しているのね。
しょうがないわね、私って。」と素直に認めてください。

ちゃんと認めてしまうと、変な形でその人に出してしまわなくてすみます。
悲しいような寂しいような、落ち込んだ気分も味わってください。

それから、その人のために出来ることがないか、考えましょう。
その人に今、どんなサポートが必要なのか、考えてください。
そして無理なく出来ることをしましょう。

それだけでいいんです。

　一番大切な事は

そして今度はあなた自身のためにエネルギーを使う番です。

もっと自分を愛して受容できるように努力してください。
何がどうなれば、本当に幸せだと言えるのか、深く考えてください。

その具体的な方法は…

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