何かが急に不安になってくる時って、ありますよね。
普段はあまり考えないようにしている事が、何かのきっかけで浮上してきたりして、
最悪の事態のイメージが消えなくなってしまったりして。

これ、実は「今がチャンスだ」というサインです。

たぶん、「普段はあまり考えないようにしている」というあたりにポイントがあるかもしれないです。
本当はちゃんと考えて対処すべきなのに、
それが出来ていない事、ありませんか?
出来ていないと罪悪感も多少あるでしょうから、
それも重なって、不安はさらに倍増してしまうでしょう。

このままでは○○になるのではないか…
そうなるのはイヤだ。
だからと言って、自分が責任を取ってそれに対処するのもイヤだ…
というのが一番困りますね。

でも大丈夫です。チャンスですからつかんでください。

時が来たのなら

様々なケース、様々な立場があるので簡単には言えませんが、
おおざっぱに言うと、いくつかに分類できると思います。

自分が責任をとらなくていい場面なら、
そばにいる者としてどうするか、という事ですね。
責任をとる必要はないけれど、何年か後におはちが回ってくるのはイヤだ、
というのもあるかもしれません。

とりあえず、たった今は誰の責任なのかを考えましょう。

自分の事は自分の責任ですから、本人が何とかすべき事、というのが基本です。
本人にその能力がない場合、
本人がそれを放棄している場合には、
側にいる両親や子どもなどの家族が代わって何かをする必要があるかもしれません。

何が言いたいかというと、他者の事まで責任を引き受ける必要は基本的にはない、という事です。
この線を引くのは、難しいかもしれませんね。
そしてその上で、家族として友人として何が出来るか考えましょう。
この線が引けると、もっと楽にもっとよいサポートが出来るようになります。

不安になっているのが自分の事だとしたら、
しっかりと現実を観て、受け入れて、何か行動すべき時がきた、
という事ですね。

まず始めに、不安になっている事がある、と受け入れる事。
そしてその事を考えたくないのだ、と認めること。

書くと簡単だしたった2行ですが、これが苦しい方も多いかもしれません。
罪悪感がじゃまをして、
自分がダメだと思っている部分を直視しなければならないので、
辛いですよね〜

でも、そういうダメな自分を認めて受け入れてしまうと、
始めて「ではどうしたらいいのか?」と前向きに考える事ができます。

自分を直視できないままの「どうしたらいいのか?」の答えは、
ろくなアイデアは出てきません。
逃げ腰での、現実をしっかりみないままの解決策なんて、
うまくいくはずはないです。
「どうしよう…どうしよう…」と出口のない堂々巡りのマイナス思考になるのがオチでしょう。

ではどうしたらいいの?

で、現状を受け入れて現実を観ることが出来て、
「ではどうしたらいいの?」と前向きに質問出来たとしたら、
次にするのは、

どんな未来が欲しいのか?

です。

例えば、
愛する人の前で幸せにほほえんでいる自分。
両親を旅行に招待して、ゆっくり温泉に浸かっている風景。
食事療法が効果をそうして、身体の感覚が蘇る。
起業した仕事がうまくいって、順調に貯金が増えている。
資格試験に合格して、みんなに祝福されている。

など、心からあなたが幸せだと思えるイメージを膨らませてください。

そして、
その未来を実現させるために、今のあなたが出来る事を
10項目、ノートに書き出してください。
その10項目を眺めて、一番簡単にすぐにできる事を必ずやります。

このエクササイズを寝る前にするなら、
翌日必ずそれを実行します。
エクササイズを朝するなら、その日のうちに出来ることを必ず一つやります。

それは今までごく普通にしてきた事かもしれません。
食事をした後、必ずテーブルを拭く事かもしれません。
翌日にしていたメールの返事を、当日にすませる事かもしれません。

それを実行する時に、
「私は私の未来を創り出すために、今これをしている」のだと意識していてください。

そして翌日もやります。
自分の未来を創り出すために、今できる事は何だろう?
だいたい1ヶ月〜3ヶ月くらいまでをイメージして、
10項目書き出します。
すぐに実行できる事を、必ず一つやります。
それを実行する時に、
「私は私の未来を創り出すために、今これをしている」のだと意識していてください。

この、自分の欲しい未来のために行動可能な10項目を書くのも、
毎日していると、だんだんより的確な内容に変化してゆきます。
毎回必ず出てくる項目もあるでしょうし、
忘れた頃に出てくる項目もあるでしょう。
何度も出てくるのに、どうもやる気のしないものもあるでしょう。

それを客観的に眺めてみると、面白い気づきがあるかもしれませんね。

そして欲しい未来を手に入れるヾ(＾∇＾)♪

こうすると潜在意識が自動的に、
あなたの未来のヴィジョンを実現させるために動き始めます。
潜在意識が、あなたに必要な人を引きつけ、
必要な出来事を引きつけ始めます。

これは、自己評価の低い方にもとっても効果的なエクササイズです。
毎日一つづつ、自分との約束を果たしてゆくと、
あなたはもっと自分を信頼できるようになるし、
もっと自分を好きになれるし、
同時に欲しい未来が近づいてきます。

いい事ばかりですね。

不安に襲われて「どうしよう…」と逃げ腰で悩むのに飽き飽きしたら、
欲しい未来を手に入れるために、行動し始めませんか。

私もさぼりながらですが、これをしています。
そのお陰で、いくつかのものを手に入れました。
フェアリーブルーに優秀なスタッフを迎える事が出来たし、
新しいシステムも入って、順調に進んでいます。

さて、私はまだまだ叶えたいヴィジョンが沢山あります。
あれもこれも手に入れます(^_^)ｖ
今の時期は、物事が成就するスピードがとても早いですから、
やったもん勝ちですね。

あなたも一緒にやりませんか?

余分な罪悪感を取り除いて、見るべきものを見られるような教材があります。

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